POTENCIA TU MEMORIA

Con el paso de los años la memoria se va perdiendo, para evitarlo es importante mantener una vida intelectual activa y una nutrición adecuada, ambas van a permitir a nuestro cerebro realizar bien sus funciones.Dentro de la vida intelectual o mental activa podemos realizar diferentes ejercicios, aquí propondremos los dados por un japonés llamado MaruchiKa Noguchi, él inventó una filosofía de vida a principios del siglo XX y con estos ejercicios se pueden notar resultados inmediatos:

-Antes de dormirte intenta recordar una situación que hayas vivido a lo largo del día,  cuál era tu posición, si hacía frío o calor, cómo estaba el cielo, cómo ibas vestido y peinado, qué hacían los demás, qué hablaste, qué pensaste, cómo olía, cómo estaba decorada la casa, etc. A la mañana siguiente intenta recordar de nuevo lo mismo. Hazlo durante una semana. Descansa otra semana y vuelve a hacerlo a la siguiente semana. Deja de hacerlo cuando recuerdes con igual rapidez por la mañana que por la noche.

-Para memorizar ideas complejas: haz una síntesis mental asociada a algo cotidiano para tí, pronúnciala verbalmente antes de dormirte, después olvídala para dormir bien. Luego bastará que recuerdes la idea cotidiana y vendrá a tu mente.

- Visualiza cosas que quieras solucionar, por ejemplo despertarte por las mañanas sin el despertador, ve en tu interior como te levantas contento a la hora correcta, vas al servicio, luego desayunas.

El inventor de estos ejercicios, que viajó por todo el Japón para extender sus prácticas, cada vez dormía menos, además en el momento de salir el tren él visualizaba la estación antes a donde se tenía que despertar, después se dormía. ¡Nunca se pasó de estación!